1. Jóga, a hatezer éves önismereti rendszer
A világ másik felén többezer éve ismerik és űzik, nálunk még csak néhány évtizede van jelen a jóga. Akik gyakorolják, jól ismerik jótékony hatásait, ha te még nem próbáltad, akkor itt az ideje!
Az emberek fejében számos tévhit él a jógával kapcsolatban. A Hatha jóga szanszkrit kifejezés: a „Ha” jelentése Nap, a „Tha” jelentése Hold. Tehát a hatha jóga kiegyensúlyozza a Nap és Hold jellegű energiákat. A jóga önmagában egy olyan önismereti rendszer, amely a testünk, vagyis fizikai gyakorlatok felől közelít a lélek felé, ha pedig a meditációs oldalát nézzük, a légzőgyakorlatokkal a lélektől jutunk el a személyiségünkhöz, vagyis önmagunkhoz.
– A jóga egy hatezer éves rendszer, amely Indiából ered, Patandzsali Jóga-szútrái alapján kezdték el levezetni a korábban belső rendszerben működő tanítást. A tikos tanítás alapjai később elterjedtek, s ezek tartalmaznak fizikai gyakorlást – ászana –, légzőgyakorlatokat – pránajáma –, illetve a meditációt. Ez tehát egy olyan komplex rendszer, amelyben a filozófia és a mindennapi élet összekapcsolódik. A cél a harmónia és az egyensúly kialakítása önmagunkban – magyarázza Veres Mónika, lyengar jógaoktató.
