Fitness
-
Béres Alexandra utoljára forgatott
A napokban jelent meg Béres Alexandra legújabb – és egyben utolsó – DVD-je. „Szinte hihetetlen, de már húsz éve vagyok a fitnesz szakma színpadán. ... -
6 + 1 tipp őszi fáradtság ellen Geszler Dorottyától
1. A rossz időben se hagyd abba a sportolást! Ne feledd, csak elindulni nehéz otthonról, de a végére sokkal jobban fogod érezni magad. 2. ... -
6. Hajlékonyság kontra merevség – A jóga segít
Nemcsak kezdőként, de sportolóként is ajánlott a jógához fordulni. Legyen szó hajlékony, vagy merev emberről, mindkét típusnak másban kell fejlődnie. – Az Iyengar jógában ... -
5. A gyógyító jóga
A jóga sokaknál együtt jár a vegetáriánus életmóddal, azonban ezen belül is többféle étkezést különböztethetünk meg. Hogy miért érdemes a zöldségeket választani és milyen ... -
4. Bármikor belevághatsz!
A jóga gyakorlását érdemes akár már ma elkezdened, bármilyen életkorban is vagy. A jóga egyéni út, szemben a legtöbb csoportfoglalkozással, így akár otthon is ... -
3. Sport, avagy formáld a tested jógával!
A jóga jótékony hatásait hosszútávon is megérzi az ember, bár sokan sportként tekintenek rá, pedig Veres Mónika szakértő szerint ennél jóval többet nyújt. – ... -
2. Jógatippek kezdőknek
Korábban csak kevesen hallottak róla, ma pedig már számtalan formája közül választhatunk. A jóga bármikor, bármilyen életkorban elkezdhető, de az irányzatok közül nehéz kiválasztani ... -
1. Jóga, a hatezer éves önismereti rendszer
A világ másik felén többezer éve ismerik és űzik, nálunk még csak néhány évtizede van jelen a jóga. Akik gyakorolják, jól ismerik jótékony hatásait, ... -
Geszler Dorottya a Pilatesnek köszönheti bomba formáját
Geszler Dorottya volt már szépségkirálynő, és sikeres TV-műsorok háziasszonya is, most kétszeresen is testhezálló szerepben láthatjuk viszont az RTL Klub Stíluskalauz című műsorában: a ... -
Életmódváltás és újratervezés Czanik Balázzsal
Kemény munkába kezd száz szerencsés kiválasztottal Czanik Balázs, aki a legelszántabbaknak segít elérni az álomalakot, de ami még fontosabb: megmutatja, hogyan lehetnek egészségesebbek. „A ...
