Nemcsak kezdőként, de sportolóként is ajánlott a jógához fordulni. Legyen szó hajlékony, vagy merev emberről, mindkét típusnak másban kell fejlődnie. – Az Iyengar jógában inkább a helyes irányokat tanítjuk meg: ha az előrehajlást meg tudod csinálni úgy, hogy megfogod a lábujjaidat az nagyon jó, de nem biztos, hogy 40 évesen

A jóga sokaknál együtt jár a vegetáriánus életmóddal, azonban ezen belül is többféle étkezést különböztethetünk meg. Hogy miért érdemes a zöldségeket választani és milyen jótékony hatásai vannak az izmok formálásán és a helyes testtartáson túl a jógának, arról Veres Mónika mesélt. – Én gyerekkoromtól vegetáriánus voltam. Amikor megkérdezték, hogy csirkecombot

A jóga gyakorlását érdemes akár már ma elkezdened, bármilyen életkorban is vagy. A jóga egyéni út, szemben a legtöbb csoportfoglalkozással, így akár otthon is végezheted! – Hajlékonyabb testtel könnyebb végigcsinálni a mindenapjainkat, vagyis egy hajlékonyabb testhez hajlékonyabb lélek társul majd. Ha jógázom, sokkal hamarabb megértek és elfogadok dolgokat magamban és

A jóga jótékony hatásait hosszútávon is megérzi az ember, bár sokan sportként tekintenek rá, pedig Veres Mónika szakértő szerint ennél jóval többet nyújt. – Azt gondolom, hogy a mai ember számára kezdésnek ez is jó, de aztán rá fog jönni, hogy sokkal több, mint egy sportág. A jóga valójában egy

Korábban csak kevesen hallottak róla, ma pedig már számtalan formája közül választhatunk. A jóga bármikor, bármilyen életkorban elkezdhető, de az irányzatok közül nehéz kiválasztani a legjobbat. A következőkben ehhez adunk néhány hasznos tippet. – Régen a politikai világ nem engedte be a jógát, később azonban a rendszer egyre engedékenyebb lett,